1.中国是不是乙肝大国? 中国曾是乙肝高发地区,1992年前,我国乙肝表面抗原阳性人群约占9.75%。因近年来新生儿普遍接种了乙肝疫苗,我国乙肝表面抗原阳性人群降到了6%~7%,属中等流行区(8%以上为高流行区)。 2.携带乙肝病毒就是肝炎吗? 乙肝病毒携带者不等于乙肝患者。携带者的肝脏不一定有炎症。无症状的携带者也并非绝对健康,若病毒在复制期,就可能使肝脏受损,变成慢性肝炎。 3.乙肝都会变成肝硬化吗? 乙肝病毒感染是我国肝硬化、肝细胞癌的首要病因。但是慢性乙肝是可防可治的,只要接受规范化治疗,大多数患者的病情会得到有效控制。 4.和乙肝患者吃饭会感染吗? 在病毒性肝炎中,只有甲肝和戊肝可通过消化道传染,其余3种都属于血液传播性疾病,因此和乙肝病人一起吃饭,不会被传染乙肝。 5.乙肝患者能结婚吗? 答案是肯定的。乙肝病毒的传播途径主要有血液传播、母婴传播及性传播,因此,没有防护的性行为,可能会因微量的血液暴露,导致病毒传播。但只要对方接种了乙肝疫苗并产生抗体,就不用担心;在不知道是否有保护性抗体,或尚未接种疫苗前,用安全套也可防止传染。 5.乙肝如何预防,能根治吗? 注射乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段。对于所有新生儿、医务工作者,以及需要经常输血或用血液制品、长期接受血液透析者,都建议注射乙肝疫苗。临床上治疗乙肝的方法也有很多,但抗病毒治疗是关键。尽管多数慢性乙肝尚不能被根治,但只要有适应证且条件允许,就该进行规范的抗病毒治疗,从而稳定或阻断病情进展,改善生活质量。 6.肝硬化能否逆转? 肝硬化与肝脏组织发生炎症、出现纤维化有很大关系。目前已有证据表明,慢性乙肝的肝纤维化及早期肝硬化是能逆转的,且国际权威肝病刊物也发表了评价肝纤维化逆转的“北京标准”。
小胃病 大说法 服药时间有讲究 2017-09-19 医视通 「胃病」是常见病,一般包括胃炎、胃及十二指肠溃疡,胃酸过多等。治疗胃病的药物种类较多,并且作用机制各有不同,正确的服药时间与联合用药方法对药物疗效影响较大。因此,服用胃药有讲究。 胃药服用须择时 择时服用胃药要按「四时五类」划分。「四时」即餐前、餐中、餐后以及餐间四个服药时间;「五类」是指抗酸药、抑酸药、抗幽门螺杆菌药、胃黏膜保护药、促胃动力药五种不同类型的胃药。 1、抗菌药 本类药物多为弱碱性无机盐,如氢氧化铝、三硅酸镁、碳酸钙等及它们的复方制剂,主要作用为直接中和胃酸,可迅速缓解胃痛。因一定浓度的胃酸为食物在胃内进行消化作用所必需,胃病患者服用抗酸药,意在中和过多的胃酸。这类药物一般应在餐前半小时或胃痛发作时服用。 但一些复方制剂则主张在饭后 1~2 小时后服用,理由是待胃内容物将近排空时利于发挥药物的抗酸作用,如胃得乐就是餐后嚼碎服用。由于抗酸药物作用时间较短暂,副作用较多,总体疗效欠理想,近年临床用量减少。 2、抑酸药 此类药物降低胃酸的机制不是直接中和作用,而是吸收后作用于胃的泌酸细胞(壁细胞),抑制胃酸分泌。所以起效不及抗酸药物迅速,但作用时间长,副作用少,胃酸降低明显,因而疗效突出,是目前抗酸的主要药物。 (1)H2 受体阻断剂:有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁等。这些药物对胃粘膜多无明显刺激性,吸收利用基本上不受胃内容物的影响,一般规定在餐后或睡前服用。 (2)质子泵抑制剂:抑酸作用更强大而持久,疗效更突出,有奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑及埃索美拉唑等。由于这类药物的吸收利用多受到胃内食物的干扰,故在晨起或睡前空腹状态下服用最佳。必要时可在晨起,睡前各一次服用。 3、胃粘膜保护药 这类药物的基本作用为通过各种不同机制和途径,加强黏膜的屏障功能。药物作用能否充分发挥,有赖于胃内药物浓度及与黏膜接触时间。胃内有食物存在会影响药物浓度,但食物能降低胃排空速率,延长药物与黏膜接触时间。故多数药物以在半空腹状态下的餐前服用为宜。具体药物因各有不同的特点,适宜的服用时间也不完全相同: (1)蒙脱石散和 L-谷氨酰胺呱仑酸钠在餐前服用; (2)硫糖铝在餐前 1 小时及晚上临睡前服用; (3)胶体铋和米索前列醇在餐前及晚上睡时服用; (4)替普瑞酮和吉法酯则在餐后服用; (5)铝碳酸镁宜在餐后 1 小时及晚上睡时嚼服,且可根据病情随时加服。此药物具有可逆性吸附胆盐的独特作用,故最适宜治疗胆汁反流,而餐后也是胆汁反流易发时刻。 4、抗幽门螺旋杆菌药 服用该类药物时要「配合」抗菌药的使用时间。克拉霉素虽然食物会稍延迟此药物的吸收,但对总的生物利用度并无影响,因此可饭前服,如有胃肠刺激现象出现,亦可在餐后或餐时服用;阿莫西林口服后吸收良好,不受食物影响,于餐前、餐时、餐后均可服用;甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮则应在餐后服用,以避免或减轻较易出现的消化道不适症状。 5、促胃动力药 常用多潘立酮、西沙必利或莫沙必利,通常在餐前半小时服用,待进食时药效恰好到达高峰,能增强胃肠道蠕动,对泛酸、嗳气和胃胀等有较好的疗效。曲美布汀具有对胃肠平滑肌运动的双向调节作用,根据具体情况餐前或餐后服用均可。 胃药联用须合理 1. 硫糖铝和铋制剂需在酸性环境中才能在黏膜损伤处形成保护膜,故不宜与抗酸药及抑酸药合用;铝碳酸镁常与抑酸药合用,但两者服药时间须相隔 1~2 小时。 2. 促胃动力药与抗胆碱药(如阿托品),两者药理作用相拮抗,不宜联用;胃促动药还会缩短其他药物在胃内的作用时间,可能降低后者疗效;如需联用,服药时段应错开,如餐前半小时服胃促动药,餐后 2~3 小时服黏膜保护药;先服抗酸药,一小时后再服胃促动力药。 3. 胃蛋白酶需在一定的酸性环境才有活性,故也不宜与抗酸及抑酸药合用。 4. H2 受体拮抗剂与质子泵抑制剂两类抑酸剂,需要时可合用;如早上服质子泵抑制剂,晚上加服 H2 受体拮抗剂,对与酸相关的疾病(如控制反流性食管炎病人的夜间酸突破现象)疗效可能会更好。
慢性乙肝病毒携带者或乙肝病毒带原者(表面抗原携带状态),是指血液中能检测到乙肝病毒表面抗原阳性。但无任何肝炎的自觉症状和特征,肝功能检查在未服用药物的情况下始终正常,肝穿刺活体检查基本正常,经半年以上观察复查仍无变化着。由于携带者的免疫功能相对较差,暂时或长期尚无能力清除已入侵的乙肝病毒,但并没有成为乙肝病人,在日常生活和社会活动中,一般不会对周围人群造成直接威胁。单从身体状况作评价乙肝病毒携带者属于亚健康状态。所谓乙肝患者,不仅需要表面抗原阳性,更应该有肝功能波动升高,其中丙氨酸转氨酶(ALT)一定要两次以上升高。同时兼有胆红素可能异常或血球蛋白比值等化验数据有异常;乙肝病毒HBVDNA明显复制;肝穿刺病理干细胞有炎症、坏死、甚至纤维化坏死。患者可有乏力、食欲不振、肝区不适等症状,不管是大三阳,小三阳或乙肝e抗原阴性,都可以诊断为乙型肝炎现状病人。
目前针对乙肝病毒尚特效药物,尤其是乙肝病毒携带者,我们不主张治疗。原因有二:一是目前无特效药物,二是目前病毒对你身体并无损害。你要做的就是像正常人一样生活,定期检查肝功、病毒定量及肝脏B超即可。
蜂蜜、蜂王浆是大众保健食品,生活中经常被食用到。但是肝病患者是否能食用蜂蜜或者蜂王浆呢? 蜂蜜主要成份有果糖和葡萄糖,还有其他类糖、多种维生素、矿物质;中医认为,蜂蜜有补中润燥,止痛,解毒的功效。肝脏中足量的糖原可以防止毒素对肝细胞的损伤,糖类能使肝病肝糖原含量增加,促进肝细胞的再生。肝病患者食用蜂蜜可以增加单糖的摄入,对肝细胞有保护作用;另外,蜂蜜的润燥作用可以缓解或者预防肝病患者的便秘。肝病患者应该食用蜂蜜。 蜂王浆的成分复杂,含有蛋白质、脂肪、糖类三大营养物质,蜂王浆中还含有维生素、核酸、激素等其他含量较少的物质;中医认为:蜂王浆味甘酸、性平,入脾、肝经,有滋补,强壮,益肝,健脾的功效。它可以促进食欲、促进组织的再生与修复、增强机体抵抗力、润燥通便。蜂王浆对肝病患者是有益的,肝病患者可以适量食用,但不建议大量食用。蜂王浆含有激素成分,其灭活是在肝脏完成,大量摄入增加肝脏负担,尤其是肝功能严重失代偿时。属于中医的“肝阳亢盛及湿热阻滞者”,如有高热、大吐血、黄疸性肝病者,不能服用蜂王浆。因此如果肝功能失代偿严重,建议不食用蜂王浆。
1、切勿私自使用增加免疫力药物 肝病患者的用药一定要遵医嘱,不要自己盲目用药,否则极易转化为肝癌。 一些肝病患者为了提高自身的免疫力,而私自使用一些提高免疫力的药物,殊不知这些药物如果长期使用的话很容易造成人体对药物的依赖性,更容易造成肝病癌变。 2、应该注意戒酒 现在社会喝酒的人不在少数,但是酒精这种东西对肝脏是非常不好的,容易加重肝病从而引起肝癌,这是因为酒精中产生代谢物是有非常明确的肝毒性的。 一般饮酒之后酒在消化系统内的会被很快的吸收,而其中的酒精成分将会在肝脏内进行代谢,但是酒精会严重的刺激并且损害肝细胞,从而增加肝癌细胞的增生和变异几率,使患上肝癌的几率大大增加。 3、养成健康的饮食习惯 肝病患者如果不想让肝病转化为肝癌,就需要加强自身的营养,拥有一个良好的饮食习惯。 我们在平时饮食的时候,为了提高对自身的营养素的利用率,要尽量要食用一些比较容易消化的食物,避免经常吃一些油炸类食物和烧烤、腌制类食物,因为这些食物中都含有一定量的致癌物,对于肝病转为肝癌有一定的激发效果,增加患上肝癌的几率。 4、需要养成合理的作息习惯 一个良好的作息习惯,是每一个人身体健康的保证。尤其是患有肝脏疾病的患者,一定要每天得到充分的休息,合理的安排自己的工作、生活与睡眠时间,使自身的各个器官都能正常的工作与代谢,使肝病不至于恶化为肝癌。 5、需要保证健康的心理环境 心理因素一直是对疾病影响较大的一个因素。患有肝病以后我们需要尽量避免过激的情绪。比方说忧郁、愤怒、冲动等等,另外,过度的兴奋或过大的情绪变动,都对肝病是非常不好的。 我们要经常保持积极向上的心理态度,保持一个正面的情绪,这样才能有利于肝病的康复。
抓住春天的尾巴!香椿怎样吃更美味? 春雨如酥,在水雾氤氲里,渐渐丰富的色彩在唤醒着春天。憋屈了一冬天的舌头,开始四处探寻新鲜的味道。荠菜来了,春笋来了,还有马兰头也来了,但对挑剔的我们而言,这些都不够味,只有香椿,才是最撩人的春天味道! 香椿,在农村很多家庭都在种这个东西。香椿拌豆腐,那叫一个棒,好吃。香椿在很多地方叫香椿芽,院子里种上几棵,每到春季就够下嫩芽来吃,经常做成咸菜,很美味。 香椿原产中国。人们食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。古代农市上把香椿称椿,把臭椿称为樗。 四月是吃香椿的好时候,这时香椿刚上市,是最鲜嫩的时候。香椿有很浓郁的香味,不过就如同榴莲一样,喜欢的人百闻不厌,不爱的人避之不及。香椿营养十分丰富,它含有维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳益气作用。要美味,趁现在! 功效与作用 1.开胃健脾 香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。 2.抗衰老、美容 含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳益气的作用,还有“助孕素”的美称,并有很好的润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。 3.清热利湿 香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。 4.祛虫疗癣 香椿具有抗菌消炎,杀虫的作用,可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。 5.止痢、止崩 香椿能燥湿清热,收敛固涩,可用于久泻久痢,肠痔便血,崩漏带下等病症。 食用禁忌 香椿做菜浓香鲜美,质脆多汁。富含钾、钙、镁,B族维生素的含量在蔬菜中也名列前茅,是药食同源的天然绿色保健食品。但是,香椿所含的硝酸盐和亚硝酸盐高于一般蔬菜,所以怎么吃是有讲究的。 1.焯烫:无论是凉拌、炒菜、腌制还是炸香椿鱼,烹调前都要焯烫一下。焯烫1分钟左右可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。而且香椿的香气主要来自香精油,它是不溶于水的成分,所以焯烫不会影响菜品的风味。 2.新鲜:越嫩的香椿硝酸盐含量越低,所以要注意挑选质地鲜嫩的,要即买即吃,或者焯烫之后冻藏或腌制。 3.肝火旺的人、阴虚病人不适合吃:中医认为,香椿多走肝经,可以助阳,所以一般阳虚的人吃香椿是有好处的。但是相对的,如果肝火旺盛的人吃了香椿后容易加重肝火,特别是肝阳上亢型的高血压病人最好不要吃。而像糖尿病患者的体质大多属于阴虚、燥热,吃了对病情的恢复没有好处。 4.带瘤生存或复发患者应少食或禁食:据《食疗本草》载,“椿芽多食动风,熏十二经脉、五脏六腑,令人神昏血气微”。中医认为,香椿属于“发物”,有“宿疾”(患有慢性病)的人,患病初愈的人,最好不要食用。 食物相克 香椿+菜花:因为香椿中含有丰富的钙质,而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以,香椿不适宜和菜花一同食用。 香椿+黄瓜:黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏到香椿中的维生素C,影响人体对维生素C的吸收,使营养大大降低,故香椿和黄瓜也不宜同食。 香椿+牛奶:容易导致腹胀。 食疗菜谱 既然说到香椿芽是一道长在树上的美食,也讲了如何去掉硝酸盐,那么香椿芽该怎么吃呢? 香椿芽炒鸡蛋 材料:香椿芽、鸡蛋、葱、姜。 做法: 1.香椿芽放入沸水中焯一下,捞出浸在冷水中; 2.取适量捞出并切碎(不能切得太碎); 3.放入鸡蛋液中,加入少量盐鸡精,葱花拌匀; 4.油锅中放入葱、姜爆香; 5.将蛋液和香椿末倒入热锅热油中,待其凝固再翻炒至熟即可。 香椿拌豆腐 材料:香椿芽、豆腐。 做法: 1.烧半锅水,水开后放少许盐,放入香椿氽烫一会儿; 2.将烫好的香椿用清水过凉,切成香椿末儿; 3.香椿放一碗中,加香油和盐,少许生抽和醋(不喜欢的可以不放这两样)搅拌均匀; 4.内脂豆腐一盒,从盒中取出放盘中; 5.撒上调好的香椿末儿即可。 凉拌香椿 材料:香椿、小葱、红辣椒。 做法: 1.香椿和小葱洗净; 2.香椿用热水烫一下,切段儿; 3.小葱、红辣椒用手掰成小段儿,与香椿拌在一起; 4.用食盐调味儿。 香椿花生米 材料:香椿芽、花生米、红椒末。 做法: 1.香椿头择取嫩尖洗净; 2.花生米炸好撒些许盐拌匀晾凉待用; 3.将香椿头置开水中焯好捞出,撒点盐末渍干水分; 4.切成细末放在炸好的花生米上; 5.滴几滴生抽,辣油,洒上青红椒末拌匀即可。
春季肝病好发,“大小三阳”都应复查!每到春天,发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天,肝气因为旺盛而升发,人的精神也很焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都容易损伤肝脏。慢性乙肝病程漫长,病情进展是一个由量变向质变发展的过程。无论您是暂时不需要接受抗病毒治疗的乙肝病毒携带者;还是已经开始接受抗病毒药物治疗的患者;或是达到了临床治愈标准可以停药的患者,北京地坛医院肝病中心闫杰主任医师都提醒您注意了。那么,以上说的不同病程过程中的三类人,为什么需要定期复查?每次检查什么?多长时间复查?听闫杰主任医师一一道来,您对号入座来学习。以后就诊时“每次看病检查一大堆,有必要吗?”这个问题,您就不要再问医生了。 乙肝病毒携带者:定期复查掌控疾病进展 当医生告诉您“目前不需要药物治疗,定期复查”时,恭喜您只是病毒携带,这时可千万不要把医生的随访建议丢到九霄云外去。因为肝脏被称为沉默的脏器,许多乙肝病毒携带者往往没有任何症状,如果等到出现症状再去医院,估计有您后悔的。所以无论您自我感觉怎样,都应该定期检查身体,防微杜渐。 首先应当定期检查肝功能,肝功能正常与否是区分乙肝病毒携带者和乙肝患者的指标。因此,要想清楚地了解病情,乙肝病毒携带者需要定期复查肝功能。一般说来,每3-6个月应复查一次肝功能。 其次要检测病毒复制的指标如乙肝五项、病毒定量检测(HBV DNA)等,对于肝功能正常的乙肝病毒携带者,每年查一次病毒学指标可以了解体内病毒复制的情况。 第三要复查腹部超声,通过超声检查可以推测长期病毒感染对肝脏的累积影响,有助于发现潜在进展的肝纤维化以及肝内的恶性病变。 第四要查血清甲胎蛋白,它是肝癌比较特异和敏感的标记物。对于年龄大于40岁,或有肝癌家族史的携带者来说,最好半年查一次甲胎蛋白、腹部超声,对于小肝癌的早期诊断非常有益,及时的治疗可显著提高疗效。 第五别忘记了查血常规、尿常规。病情一旦进入肝硬化阶段,血象的改变往往可以提示病情的严重程度。如早期肝硬化阶段,血小板轻度降低;中晚期的肝硬化,脾功能亢进,全血均下降;如果单纯血红蛋白降低,要注意有无消化道出血现象。 此外,当其他手段和检测方法不能明确病情严重程度或存有疑问的情况下,还要进行肝穿刺,取活组织检查有助于确诊。以上说的各种检查,并非每个患者每次都要进行,一般来说,常规只进行肝功系列检查就可以了,只有在怀疑是否有肝硬化、肝癌等严重情况时,才需要做更多的检查。 治疗中:定期复查可优化治疗预测耐药 如果您已经开始接受了干扰素治疗或者核苷类抗病毒治疗,药物疗效、耐药等问题就会随之而来。抗乙肝病毒药物是否达到疗效,是否产生耐药,主要依靠治疗期间的生化学、病毒学和血清学检测指标。接受干扰素治疗或核苷类抗病毒治疗复查原则有些不同,闫杰大夫给出的具体复查建议是这样的。 干扰素治疗的复查原则是监测疗效、发现不良反应:肝功能检查在治疗开始后每个月检测1次,连续3次,病情改善后每3个月检查1次;病毒检查在治疗开始后每3个月检测1次;乙肝两对半检查在治疗开始后每3个月检测1次;血常规检查在治疗开始后的第1个月内,应该每1-2周检查1次,以后每月检查1次;此外,还应每3个月检查1次甲状腺功能、血糖、尿常规等指标。 核苷类治疗的复查原则是监测疗效、发现耐药:肝功能检查在治疗开始后每个月检测1次,连续3次,病情改善后每3个月检查1次;病毒检查在治疗开始后1-3个月检测1次,以后每3-6个月检测1次 ;乙肝两对半检查在治疗开始后1-3个月检测1次,以后每3-6个月检测1次 ;根据病情需要还需要定期检测血常规、血清肌酐和肌酸激酶等指标。 治疗停药后:预防复发 如果您达到了停药的标准,比如在接受至少一年的治疗后,如果转氨酶恢复正常,同时又实现了“双达标”,即乙肝病毒DNA检测不到、乙型肝炎e抗原血清学转换,再连续两次监测(每次至少间隔六个月)仍保持不变,可以停药了。这时候,密切监测肝脏生化学和病毒学指标,预防乙肝复发,定期复查首当其冲。 接受干扰素治疗疗程相对固定,一般为48周,停药后前3个月复查一次肝功能、HBV DNA、乙肝两对半;以后每3个月复查一次,坚持12个月 ;12个月后如病情稳定,建议每6个月复查一次 。 核苷类抗病毒药物治疗通常需要长期治疗,停药后易复发,不可随意停药。 慢性乙型肝炎病程路漫漫,您要充满信心和医生共同努力,除按时、合理用药外,只有定期复查才能监控疾病的发展,以便获得最好的治疗时机及治疗效果。@乙肝病毒携带者、乙肝患者,如果您好久没到医院复查了,赶快和医生相约吧。 文/王燕(北京地坛医院)
“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”,这是中医认识疾病和治疗疾病的基本法则。凡是人体有疾病,均是正不邪的结果,所以说邪之所凑,其气必虚。健康的人就叫做正气存内,邪不可干。那些免疫功能低下、正气不足的人群,被感染后成为长期的乙肝病毒携带者,并且病毒不断地在体内复制,可引起诸多的复杂的症状,肝功能可由正常转变为异常,临床上就可诊断为病毒性乙肝。由于一些人治疗不及时,或者治疗不当,他们便从此走上艰难的慢性乙肝治疗之路。在病因治疗和抗肝脏炎症治疗的基础上,进行抗肝纤维化治疗是治疗各种慢性肝病的关键措施,抗纤维化治疗是中医药治疗慢性肝病的主要优势环节,取得了丰富的研究成果。肝纤维化无论是何种原因引起的,其病因治疗是治疗的关键。此外,肝纤维化还有其本身的共性的病理基础:在肝、脾、肾、损伤基础上的肝内经络的气滞血瘀。因此益气、疏肝、补肾、活血化瘀是治疗肝纤维化的中医治则。中医辨证施治是中医防治疾病的特色和优势之一,强调个体化治疗。中药抗肝纤维化主要可以起到抑制肝脏纤维组织增生和促进已形成的纤维组织降解的作用。抗肝纤维化是一个长期治疗过程,要有足够的耐心,无论何种抗肝纤维化药物均需半年以上的疗程才能有效。慢性乙肝患者长期坚持抗肝纤维化治疗是改善预后、摆脱肝硬化威胁的关键。乙肝患者和乙肝病毒携带者要想养好肝,还要注意以下几点:中医认为,肝乃将军之官,统管人体气、血、水,情绪、饮食、睡眠,甚至药物,均会影响肝的疏泄功能。“肝属木,木喜调达”,“怒则伤肝”,自我要求高,急躁,焦虑不安,情绪起伏,这些都会伤肝;养肝要注重情绪调节,心情要愉快,在种种压力面前不生气,就可以增强抗病毒能力。中医还认为,“人卧则血归于肝”,因此要按时睡觉,按时起床,不能熬夜。晚上11点到凌晨3点,血液流经肝经、胆经,此时身体如果得不到完全的放松和休息,就会影响到肝的功能,不仅体力难以恢复,思考能力也会有所减弱,思维变得迟钝失眠质量不好的时候,也会造成肝火上升,爱发脾气。因此乙肝患者和乙肝病毒携带者要注意休息,必要的时候睡午觉,帮助消除疲劳。饮食宜清淡。辛辣刺激性食物过多的食用,易引动肝火。新鲜蔬菜和水果富含抗氧化物,利于肝细胞修复,因此要适量食用。饮食要追求膳食平衡。烧烤、油炸、腌制的食物以及油腻的食物、加工类的肉食,都会增加肝脏的负担,因此要尽量少吃或不吃。尽量选择原味、天然的食品。绿豆、薏苡仁、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、蚌肉可以清热,红豆、绿豆、冬瓜能利湿,莲子、芡实、茯苓、山药则能调理肠胃,一日三餐要学会科学营养的搭配。练瑜伽、打坐、打太极拳、游泳、到空气清新的地方去锻炼,呼吸负离子,让自己彻底放松一下,或者什么也不想,什么也不做,都能帮助你养好肝。
乙肝病毒携带者在生活中特别注意一些问题,关注自己的健康状况,完全可以像普通人一样工作、生活。那么,有哪些问题是需要特别注意的呢?(1)听医生的话同样是乙肝病毒携带者,他们的身体状况可能有很大的差别,因此,乙肝病毒携带者一定要听医生的话,按照医生的要求复查、用药或暂时不用用药。(2)不盲信清除乙肝病毒并没有特效药,不要听信一些虚假广告的谎言。虚假广告的骗术都有哪些呢?一是夸大效果,说的天花乱坠,用一些知名医疗机构的名称和听起来很高科技的词汇骗取人们的信任;二是用“先治疗,见效后再付款”来诱惑患者;三是依靠“医托”来假扮成功治愈的患者或病毒携带者来骗取人们的信任。(3)注意调养任何疾病的治愈都要靠医患双方的努力,乙肝病毒携带者同样如此。乙肝病毒潜藏在身体里,只待时机成熟就会发威。因此,乙肝病毒携带者只有把身体调养好,不给病毒作乱的机会,才能保护好自己的身体健康。乙肝病毒携带者要戒酒,尽量少吸烟,按时作息,不过度劳累,不乱吃药,不乱吃补品,经常参加体育锻炼,注意合理膳食。(4)关注自己的“外在指标”-----舌、脉、尿、便乙肝病毒携带者尽管自己无从知晓病毒的存在情况,需要到医院抽血才能明了,但是,我们平时可以通过一些“外在指标”来大致判断自己的情况,如有异常,则应该及时就医。舌苔:如果舌苔由淡红、红润变成厚黄、白腻,可能与饮酒和食用油腻厚味食物等导致湿热加重有关,如果找不到原因,则应该就诊进行适当调理。脉象:脉象由柔软沉细变为弦数而大,则提示近期病情可能有波动,须有医生检查方可判定。尿、便:尿色本应清澈或微微发黄,如果发现尿色变为深黄色或咖啡色,泛起很多泡沫,或者突然腹泻,便色发黑,发黏,出现恶心,不思饮食,怕油腻,一定要到医院就诊,及时抽血查一查肝功能,同时复查HBV-DNA的复制水平。(5)原先是乙肝大三阳的携带者要特别注意原先是乙肝大三阳的携带者,要遵医嘱定期复查。一般情况下,要至少每6个月复查一次HBV-DNA定量,特别是在近期出现全身乏力,吃饭不香,厌恶油腻,就需要及时就医,化验相关指标。(6)保存好以前的检查结果一种疾病的发生、发展、减轻、痊愈一般是有规律可循的,因此,乙肝病毒携带者要保存好以往所做的各项检查的化验单、门诊病历、住院病历,这样有助于医生根据以往的情况判断疾病的发生发展趋势,也有助于医生了解以往用药的情况,给医生开具化验单、处方提供了有效的参考。(7)定期检查相关指标30岁以上的乙肝病毒携带者应6-12个月检查一次原发性肝癌标志物,如甲胎蛋白(AFP)。AFP的指标两次大于200常提示有肝细胞癌的发生。AFP可在B超、CT、磁共振成像还没有发现肝脏肿块之前就可以持续升高,所以及时抽血检查是很有意义的。如发现此项异常,可每月复查一次,以便能更早的发现原发性肝癌的出现。(8)保护自己,保护家人和亲朋好友乙肝病毒携带者在保护自己的同时,也要注意保护家人、同事、朋友,自觉地与之不进行亲密接触,清除血液、体液交换的可能性,当自己和家人、同事、朋友都有粘膜、皮肤破损或发生口腔溃疡的状况,更要自觉地做好防护措施。